【暴風雨過後的天空，總是額外地明朗；接納情緒後的孩子，將會有更多勇敢。】
這是我第一次寫給兒子，有關「接納」的文章：
「孩子啊，我想跟你說：在人生的旅途裡，
有時候是風平浪靜，有時候是驚濤駭浪的。
當你遇到大風大雨時，你可能會害怕。
爸爸會告訴你的，並不是『不要害怕』。
而是要跟你說：『害怕是沒有關係的』。
爸爸會跟你在一起，陪伴著你的害怕，
一起感受你的害怕。
直到... 你感到比較好為止。」
記得我兒子在大班下學期，因為班上家長邀請，我們讓孩子一起去學習踢足球。但踢了一陣子後，有一天帶他到球場時，他突然跟我說他不想再踢了。
為什麼不想踢？一開始不是都踢得開開心心的嗎？細問之下才知道，原來他在團體練習時都搶不到球，而且還被比他大的哥哥們推到跌倒。
所以當時在球場上，我跟他說了以上的一番話。後來，他就有了一點勇氣，走地到球場上繼續努力了。
孩子的成長，需要很多勇氣；有時候在孩子遇到困難、感到害怕時，他會逃避、哭鬧、甩賴、甚至生氣。
雖然我們的接納，也需要很多勇氣，但當我們願意接納現前這無助的孩子時，我們的勇氣，就會慢慢流到他心裡，幫助他漸漸長出面對害怕的勇敢。
為什麼呢？因為我們跟孩子的內心，原來一直連結在一起，不曾分離。
當我們不接納，孩子就會委屈；但當我們接納，孩子就會感受到被愛。在被愛與接納的內心裡，害怕就會逐漸退散、恢復安定，並慢慢長出勇敢。
在孩子害怕的當下，有時候我們大人也會害怕。孩子害怕的是當下，我們害怕的是卻未來，害怕他以後會懦弱，會不勇敢，會沒有勇氣…
我們小時候在害怕時，是怎麼被對待的呢？在我記得的印象裡，是被大人責備和嘲笑。
在當時被大人這般對待下，我也討厭害怕的自己。於是在我內心裡，逐漸形成了一個害怕的冰山。
然後我結婚、生小孩，孩子漸漸長大了，有一天我孩子在我面前表現他的害怕時，無形中卻挑動了我內心的冰山，讓我討厭現前這感到害怕的孩子。
其實我討厭的不是現前這孩子，而是小時候害怕卻不被接納的自己。
當我覺察到這點後，我才知道「接納」有多重要。我不要再因為錯誤的應對方式，把我這輩子內心的冰山，再傳承給我下一代。
所以，我學習接納。當孩子有情緒時，我選擇接納。盡管，有時候這是很不容易的。
人生的驚濤駭浪，其實不在客觀的外界，而在主觀的內心。
孩子與生俱來的種種負面情緒，在尚未懂得如何控制與管理以前，既像驚濤駭浪，也像狂風暴雨。害怕、憤怒、難過、緊張、委屈、無助、焦慮、徬徨... 這些都是孩子在成長過程中，必定會體驗到的感受。
為人父母，做什麼才能幫助孩子從情緒中恢復安定？
就是用接納的態度對待孩子，
並用語言說出孩子現前感受與想法，
如故事中的例子，爸爸對辰辰說：
「你剛剛有點生氣是嗎？」
「你是因為害怕，才不想踢足球嗎? 」
當孩子的情緒被語言命名出來後，大腦皮層的前額葉就有辦法執行調節情緒的工作。然後，透過好奇與關愛的問句，釐清孩子為什麼感到害怕以後，告訴孩子：
「爸爸知道你害怕，但害怕沒有關係。 」
「爸爸會一直陪著你，陪你一起害怕。 」
讓孩子知道，我們不但知道他的害怕，
而且願意陪伴他的害怕。
這樣，孩子就會被愛與接納的語言所感染，
心裡開始調適自己的情緒，逐漸恢復穩定。
孩子會不會馬上就變得勇敢，如同故事裡的情節呢？
每個孩子都不一樣，不同的孩子，需要的時間不同。
但接納孩子現有的狀態，就是對孩子最大的愛。
若我們能以此書常提醒自己，感受裡面的愛與包容，
或許就能成為孩子成長中，既穩固且溫暖的後盾了。
願我們也能從此繪本裡，找到內心更多的愛與接納。
羅寶鴻
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